Теплий салат з картоплею, кабачком і шинкою

Як приготувати теплий салат з картоплею, кабачком і шинкою

Ситний ароматний літній теплий салат з картоплею, кабачком і шинкою. Приготування цього теплого салату – приклад того, як зі звичайних інгредієнтів можна швидко створити щось смачне, ситне й красиве. Простота приготування робить його ідеальним для буднього обіду чи легкої вечері, а ще — це чудовий спосіб використати залишки вареної картоплі, кабачків або шматочки шинки, які є в холодильнику.

Теплий салат поєднує ніжність овочів, свіжість шпинату і варену шинку та має приємну текстуру. Особливо добре він смакує влітку, коли кабачки, помідори й зелень на піку свіжості, це час для приготування теплого салату.

В салаті можна використовувати вже зварену картоплю — залишки з попереднього дня чудово підійдуть. Якщо хочете більш виразну текстуру й легку скоринку — обсмажте відварену картоплю на сковороді кілька хвилин. Шкірку можна не знімати, особливо якщо вона тонка (наприклад, у молодої картоплі). Це додасть страві шарму та користі, перетворюючи звичайний теплий салат на особливу страву. Шинка підійде будь-яка, яку ви любите — варена, копчена, сиров’ялена. Кабачок або цукіні краще брати молоді, з тонкою шкіркою і без насіння.

Теплий салат з картоплі з кабачком
Категорії: Salad, Теплий салат
Час підготовки:10 хвилин
Час приготування:15 хвилин
Загальний час:25 хвилин
Складність: Легко
Спосіб приготування: Варка На сковороді
Порції:2

Інгредієнти для приготування рецепту

  • Картопля (Відварена ) 2-3 шт.
  • КабачкиКабачки (великий) 1
  • ham-wholeШинка 120 г
  • spinachШпинат 1 жменя
  • ПомидорПомідор 2 шт.
  • Масло растительноеОлія соняшникова (для смаження)
  • СольСіль ( за смаком)
  • Перец чёрныйПерець чорний (мелений — за смаком)

Покроковий рецепт приготування

  • Кабачок помити, за бажанням зрізати шкірку. Нарізати спочатку кружальцями, а потім брусочками.
  • Викласти у розігріту з олією пательню. Обсмажити кабачок в олії, з усіх сторін, до золотавого кольору і легкої скоринки.
  • Варену картоплю нарізати кружальцями. За бажанням обсмажити на пательні до легкої скоринки. Якщо обʼєм пательні дозволяє, разом з картоплею прогріти протягом кількох хвилин шинку. Шинку потрібно попередньо нарізати на смужки.
  • В останню хвилину додати до картоплі з шинкою шпинат, щоб трохи його прогріти. Перед тим, шпинат потрібно перебрати і ретельно помити.
  • У великій мисці змішати всі інгредієнти: картоплю, кабачок, шинку, шпинат. Додати свіжі помідори, нарізані часточками. Посолити, поперчити до смаку. Не забувайте, що цей теплий салат чудово смакує з краплею лимонного соку або олії. Подати салат негайно, ще теплим, до столу. Смачного!

Примітки до рецепту :

Салат краще подавати теплим, одразу після приготування. Він чудово підходить як самостійна страва для легкої вечері. А також теплому салату можна знайти місце на великому обідньому столі як гарнір до м’яса або риби.
Сподобалася ця страва? Залиште, будь ласка, коментар!
Калорійність
Теплий салат з картоплею, кабачком і шинкою
Сума на порцію
Калорії
166
% добової норми*
Жир
 
10
g
15
%
вуглеводи
 
4
g
1
%
білок
 
14
g
28
%
* Відсоток добової норми базується на дієті на 2000 калорій.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Поки що оцінок немає )
Домашня Затишна Кухня
5 from 1 vote (1 rating without comment)
Залишити відповідь

Рейтинг рецептів