Овощной салат — вкусное и полезное блюдо, которое идеально подходит как к каждо дневному, так и праздничному меню. Оно часто является основой здорового питания, поскольку считается низкокалорийным вариантом приемом пищи. Помимо этого, овощи богаты на витамины, минералы и пищевые волокна, которые положительно влияют на организм в целом. Готовить салат можно для любого приема пищи, однако лучшего всего он подходит для ужина, поскольку позволяет надолго насытить организм.

 

Самый известный вариант овощного салата — «Греческий». Он состоит из таких ингредиентов:

 

  • огурцы;
  • помидоры;
  • сладкий перец;
  • красный лук;
  • оливки;
  • маслины;
  • сыр фета.

 

В качестве заправки используется оливковое масло. Приготовить этот салат можно буквально за несколько минут свободного времени. Несмотря на это, он получается очень вкусным и полезным, поскольку содержит витамины А и С, а также калий и антиоксиданты.

 

Еще один отличный рецепт блюда — салат со смесью листовых овощей. Он может содержать шпинат, рукколу, маслины, огурцы, помидоры и другие овощи по вкусу. В качестве соуса к нему можно использовать обычный лимонный сок. Если вы хотите придать блюду необычный вкус и аромат, рекомендуется добавить в него любимые специи.

Рецепт витаминного салата из черемши и яиц Черемша – одна из первых весенних трав, радующая нас своим
Домашняя Уютная Кухня
Рецепт легкого салата из помидоров, лука и огурцов. Спелые сочные помидоры, хрустящие огурчики, красный
Домашняя Уютная Кухня
Рецепт вкусного салата из варенной свеклы Очень простой вкуснейший салат из свеклы. В качестве основного
Домашняя Уютная Кухня
Рецепт свежого овощного салата на скорую руку. Вкусный легкий полезный салат из свежих овощей подходит
Домашняя Уютная Кухня