Варена цвітна капуста з маслом, часником і зеленню

Рецепт вареної цвітної капусти з маслом, часником і зеленню

Ніжна натуральна корисна варена цвітна капуста з маслом, часником і зеленню – це легка і ароматна страва, яка може бути як самостійною закускою, так і гарніром, наприклад, до запеченого мʼяса чи риби. Готується варена цвітна капуста швидко й стане справжньою окрасою вашого столу.

Цвітна капуста, приготована за цим рецептом, зберігає свій природний вигляд. Її ніжний мʼякий смак доповнюється ароматом часнику і зелені, а вершкове масло додає страві кремової текстури. Особливий, витончений акцент привнесуть мигдальні пелюстки. Їхній горіховий смак і легка хрумкість дуже гармонійно доповнять капусту. Звичайно, що пелюстки можна замінити на подрібнений мигдаль, або і на інші горіхи. 

Також цей рецепт чудово підійде для тих, хто цінує здорове харчування: мінімальна кількість інгредієнтів і натуральний смак роблять страву не тільки смачною, а й корисною.

Варена цвітна капуста
Сподобався цей рецепт?Підтримайте нас @zatyshnakuhnya
Категорії : Варена цвітна капуста
Час підготовки:5 хвилин
Час приготування:15 хвилин
Загальний час:20 хвилин
Складність: Легко
Спосіб приготування: Варка
Порції:4

Інгредієнти для приготування рецепту

  • cauliflowerЦвітна капуста (середня ) 1 голівка
  • МаслоВершкове масло 50 г
  • ЧеснокЧасник 3-4 зубчики
  • Зелень петрушкиЗелень петрушки ½ пучка
  • Мигдальні пелюсткиМигдальні пелюстки 70 г
  • СольСіль (за смаком)
  • Перец чёрныйПерець чорний (за смаком)

Покроковий рецепт приготування

  • Цвітну капусту розібрати на суцвіття.
  • Відварити в підсоленій воді протягом 10 хвилин і викласти в друшляк, щоб стекла вода.
  • На сухій сковороді трохи підсмажити мигдальні пелюстки (або будь-які інші горішки).
  • У маленькій каструльці розтопити вершкове масло. Додати пропущений через прес часник.
  • Додати до масла з часником дрібно нарізану зелень. Присмачити сіллю і перцем за смаком.
  • Теплу капусту викласти на тарілку, полити гарячим маслом і посипати зверху підсмаженим мигдалем. Відразу подати до столу. Смачного!

Примітки до рецепту :

Варену цвітну капусту з часником та зеленню найкраще подавати теплою. Вона буде особливо смачною, коли вершкове масло ще розтоплене, а капуста зберігає всі аромати — часнику, масла, зелені та горіхів.
Поки що немає оцінок
Сподобалась ця страва? Залиште, будь ласка, коментар!
Калорійність
Варена цвітна капуста з маслом, часником і зеленню
Сума на порцію
Калорії
150
% добової норми*
Жир
 
10
g
15
%
вуглеводи
 
14
g
5
%
білок
 
4
g
8
%
* Відсоток добової норми базується на дієті на 2000 калорій.

Поделиться с друзьями
Домашня Затишна Кухня
Залишити відповідь

Рейтинг рецептів